韦娜

3862号 韦娜 已投623票

分享到:

韦娜

所在地: 陕西省 西安市

擅长领域: 战略综合 国学应用

所属行业:服务业 医疗/护理/美容/保健/卫生服务

主讲课程:《从头到脚的养生之道—告别“职业亚健康”》|《国学养生与性命养生智慧》|《女人一生的必修课》|《上古天真---幸福安康(针对退休人士)》|《黄帝内经女七男八节律养生法》|《远离办公室亚健康,提高工作效率》


古方新用,实用药膳食疗推广人 陕西润美堂生物科技有限公司研发总监 高级营养师 陕西中医学院客座中医讲师 凤凰西北《娜样健康》栏目的健康导师 陕西网络广播电视台长期合作养生专家 陕西广播电台《有医说一》客座养生专家 陕西人民广播电台FM101.1·《西安乱弹》嘉宾主持人 《长安大讲堂—汉方养生》节目客座养生专家 西安养生文化基地--楼观,照金养生项目设计总监 西安交大博士导师养生班、西安外国语大学、西安体育学院、陕西科技大学、西北农林大学、西安医学院、西安市党校、西安尔雅女子学院等多所院校养生、营养讲师。 中国最受欢迎美女养生专家,网络热销光盘《好习惯缔造健康一生》的作者和主讲。 《健康由己》作者---根据五季变化,覆盖不同人群,采用多种实用方法的健康养生书籍 韦娜老师出生于中医世家,母亲深谙中医、蒙医,并在90年代入选《中国专家名人词典》。自幼耳渲目染,不但培养了对中医的酷爱与痴迷,自身也养成了健康养生的好习惯,她的外表与内在印证了《好习惯缔造健康一生》的事实。 韦老师在陕西中医学院中西医结合系专业学习期间,已开始发表论文多篇。分别发表于《中华中西医结合杂志》、《中华医师》、《上海中医药大学》等权威媒体。 韦老师毕业后便留在母校担任中医专业课程讲师,主要担任课程《中医基础理论》、《中药学》、《妇科学》等中医专业课程。在校期间参加学校学生评选最受欢迎的讲师,连续2次前三甲,并在此期间参与编辑《中医美容学》等多种学科教材。 韦老师一直不断汲取和推广中医养生文化,2006开始了养生讲师之路。2006-2009年多次被邀请参加全国权威座谈会,2009年被邀请到北京参加中华各界行业杰出人物五一座谈会,2010年被陕西中老年养生协会特聘中医养生讲师,2011年被聘为陕西网络广播电视台客座养生专家,2012年录制并发行了一套养生健康的光盘《好习惯缔造健康一生》。2013年出版养生书籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……这不是摩尔斯密电码,而是《好习惯缔造健康一生》系列教程所拥有的健康密码:116254个人已经购买;85.1%的人通过学习,可以初步养成良好的生活习惯和健康的生活方式;掌握好的生活习惯,每天1小时,只需30天,将使学员至少多活20年。 近四年来,韦老师一直在西安广播电台做着公益的养生知识传播。在韦老师的眼里,养生是年轻的、时尚的。即使随着时间的流逝,她绝对不会“老“,而是很优雅。她觉得,养生就跟生活一样,你赋予它自己的态度,养成好习惯,比临时抱佛脚要更加的受用。当然,在她看来,养生绝对不是”活受罪“,只要你按照五季的规律,偶尔的饮食放纵,或者亲朋好友来了,凑膝长谈过了睡觉的点,她都会默认为性情使然,当你把这种好的习惯形成后,你会很自然的收获到“好的”果实。

讲师课程
  • 第一讲:春季养生 一、饮食--饮食多甘少酸 1、说文解字-“春”字的养生奥秘 2、春季养生总则?和肝脏的关系? 3、五种适合春季的膳食 4、舌诊查“肝” 5、教你学会吃晚饭 二、情绪 1、春季,多立志,多做事。 三、微运动 1、春季,广步于庭 2、互动-五行手指功,预防鼠标手 四、睡眠 1、春季,早睡早起 第二讲:夏季养生 一、饮食--饮食多吃苦 1、说文解字-“夏”字的养生奥秘,古人夏季习俗 2、夏季养生总则?和心脏的关系? 3、五种适合夏季的膳食 4、教你学会吃晚饭 二、情绪 1、夏季,绝不是憋怒的季节。 三、微运动 1、夏季,无厌于日 2、腹式呼吸 四、睡眠 1、夏季,晚睡早起 2、子午觉 第三讲:长夏养生 一、饮食--饮食多甘多淡 1、长夏养生总则?和脾脏的关系? 2、五种适合长夏的膳食 3、教你学会吃晚饭 二、睡眠 1、长夏,可以适当睡晚 三、微运动 1、排三窝 第四讲:秋季养生 一、饮食--饮食多食寒凉 1、说文解字-“秋”字的养生奥秘 2、秋季养生总则?和肺脏的关系? 3、五种适合秋季的膳食 4、教你学会吃晚饭 二、情绪 1、该收心的时候不收心,会活在恐惧中 三、微运动 1、舒展拉伸身体,预防身体僵硬 2、按摩鼻翼,预防过敏性鼻炎 四、睡眠 1、早睡早起 第五讲:冬季养生 一、饮食--饮食多咸味 1、说文解字-“冬”字的养生奥秘 2、冬季养生总则?和肾脏的关系? 3、五种适合冬季的膳食 4、教你学会吃晚饭 二、情绪 1、把回忆和计划都要藏起来猫冬 三、微运动 1、冬季—促进气血运行,特别是清阳头部、 四、睡眠 1、晚睡晚起 互动---四维颈椎对抗法,舒缓肩井养生操 查看详情>>

  • 前言:了解“女七男八”如何来的? 上篇:女子节律养生各个时期的养生重点,注意事项 一七,肾气足,齿更发长 1、少吃甜食,促进发育 2、“黄毛丫头”的转变,有赖于“肾精” 3、上学“劳神”,滋补气血是送给孩子最好的礼物 4、简单“手操”补肾气 二七,天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子----早熟必定早衰 1、“任脉”是女人的命根子 2、“冲脉”通畅有益发育 3、简单“推心置腹”操,打通冲任二脉 4、食疗,经期顺当当 三七,肾气平均,故真牙生而长极。-----含胸拔背,乳房更美 1、躲避“邪气“ 2、学会“睡觉“养生又驻颜 3、经络畅通,苗条好身材 4、丹田温暖,避免打破“妈妈梦” 四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮—最佳受孕年纪 1、疏肝解郁,“助孕” 2、养护带脉,告别妇科病 3、做好月子,女人更有风韵 五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕-------暖胃,延缓面部衰老 1、养好“脾胃”,女人不易老 2、养胃,还是“粥”好 3、动动手,动动脚,养胃简单 六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白---疏通经络,延缓衰弱衰老显现 1、三阳经脉衰败,按摩面部延缓衰老 2、气血通畅,毛发荣 3、你也来“点穴”,缓解心情烦躁 七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形面坏而无子也---安全度过更年期 1、安全度过“更年期” 2、注重生活细节 3、49+的养生方案 下篇:男子节律养生各个时期的养生重点,注意事项 一八,丈夫八岁,肾气实,发长齿更 1、男孩子不能使用尿不湿 2、如何避开“七八岁猫狗嫌” 3、踢足球,多运动,给男孩一个好体制 二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子 1、男人慎行事 2、如何长的更高 3、食物帮助男生发育良好,不长痘 三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极--食物是最佳“补肾”良品 1、食物补肾,更安全 2、多踮脚尖益肾 3、生活恪守“九不过” 四八,筋骨隆盛,肌肉满壮 1、最佳结婚生子年纪 2、揉腹搓耳,胜过吃补药 3、学会减压,不会“负翁” 五八,肾气衰,发堕齿槁 1、肝肾同补。三高,肥胖怕冷找找“肾”的问题 2、男人要“护腰” 3、肾虚,“早更”出现 4、腰部活动操 六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白 1、照顾好“三阳经”男人不怕老 2、喝粥养脾胃 3、按大椎,补阳气 4、润肠通便,防止病变 七八,肝气衰,筋不能动----养生中药,适当运动,增强幽默感 1、学会主动休息 2、学会不依赖“烟酒” 3、杜仲,枸杞,菊花帮助你 4、安抚情绪 八八,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极,则齿发去--安全度过更年期 1、养身活血,延缓衰老 2、肺好人不老 3、老年养生三宝---榛子,栗子,核桃 4、“七趣”64+乐活有道 查看详情>>

讲师文库
讲师授课见证
主办单位:搜根网